秋天吃什么水果，秋天有哪些水果，它是秋天首选水果

秋天吃什么水果，秋天有哪些水果，它是秋天首选水果vA5
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　　秋天的水果有哪些，秋天成熟的水果吃什么好，我们知道秋天是收货的季节，苹果，梨，柿子，葡萄都是秋天成熟，当然还有很多，秋天吃什么水果好呢？它是秋天首选水果，预防心脑血管病，抗病毒，抗癌，排毒，还养颜防衰老，是什么水果呢？一定要带着皮吃更好哦，快来看看是什么水果吧。vA5
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　　来源：生命时报vA5
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　　夏天葡萄开始上市，别小看小小的葡萄，吃葡萄有着许多好处！葡萄的健康秘密，你知道吗？vA5
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　　吃葡萄的十大好处vA5
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　　1.预防心脑血管病vA5
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　　研究表明，葡萄皮和葡萄籽中含抗氧化物质白藜芦醇，对心脑血管病有积极的预防和治疗作用，比阿斯匹林更好的阻止血栓形成，并且能降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力。vA5
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　　2.兴奋大脑vA5
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　　葡萄中的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素对大脑神经有兴奋作用，常食对神经衰弱和过度疲劳者也有益处。vA5
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　　3.祛痰vA5
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　　长期吸烟者可多吃葡萄。葡萄既可帮助肺部细胞排毒，又具有祛痰作用，可缓解吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等症状。vA5
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　　4.抗病毒vA5
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　　葡萄汁对体弱的病人、血管硬化和肾炎病人的康复有辅助疗效。可帮助器官移植手术患者减少排异反应，促进早日康复。直接饮用葡萄汁还有抗病毒的作用。vA5
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　　5.减肥vA5
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　　葡萄吃了不易发胖。女性每天食用十来颗含有大量维生素的新鲜黑葡萄或绿葡萄，既能达到减肥目的，又有益于心血管健康。vA5
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　　6.增进食欲vA5
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　　葡萄干为营养食品，适合于虚弱体质者食用，能开胃增进食欲，并有补虚止呕、镇痛等功效。vA5
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　　7.抗癌vA5
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　　葡萄中含的类黄酮是一种强力抗氧化剂，可清除体内自由基，有抗癌的功效。研究表明，在那些种植葡萄和吃葡萄多的人群中，癌症发病率也明显减少。vA5
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　　8.抗衰老vA5
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　　葡萄中的类黄酮可抗衰老。食用葡萄皮，有益于局部缺血性心脏病和动脉粥样硬化性心脏想要拥有傲人身姿吗？！加薇信lovmx22教你轻松丰乳病患者的健康。葡萄表皮颜色越黑，含黄酮类物质越多，对保护心脏作用更好。vA5
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　　9.对抗肝炎vA5
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　　肝易出问题的人适量吃点葡萄。因葡萄中含有天然活性物质、葡萄糖及多种维生素和纤维素，对保护肝脏、减轻腹水和下肢浮肿的效果非常明显，还能提高血浆白蛋白，降低转氨酶，对肝不好甚至肝炎患者十分有益。葡萄中的果酸还能帮助消化、增加食欲、防止肝炎后脂肪肝的发生。葡萄干是肝炎患者补充铁的重要来源。vA5
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　　10.排毒vA5
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　　中中医认为葡萄可以益气补血、生津止渴、健脾利尿。夏季适当多吃一些，可以帮助人体排出毒素，消除内热。vA5
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　　这样吃葡萄最健康vA5
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　　“吃葡萄不吐葡萄皮”不再是一句调侃绕口令，而是一个科学饮食的训言。哈佛大学科学家称，红葡萄所含的强抗氧化物质——白藜芦醇，主要在葡萄皮里栖身，而葡萄籽富含卓越的抗氧化成分花青素。所以最佳吃法是洗净连皮带籽嚼完咽下，否则营养将损失大半。vA5